Wenn dein System im Hochlauf-Modus ist
Wir versuchen nicht, die Unruhe mit Gewalt wegzudrücken. Wir schauen uns erst mal an, was die Energie in dir gerade so laut werden lässt.
Dein System ist gerade im Hochlauf-Modus.
Innere Unruhe fühlt sich oft an wie ein Motor, der im Leerlauf auf Vollgas dreht. Du bist bereit zu kämpfen oder zu fliehen, aber es gibt gerade kein Ziel. Das ist körperlich und mental erschöpfend.
Wir versuchen jetzt nicht, die Unruhe mit Gewalt wegzudrücken. Wir schauen uns erst mal an, was die Energie in dir gerade so laut werden lässt.
Klicke an, was sich für dich am wahrsten anfühlt.
Unruhe hat viele Frequenzen. Welche Schwingung nimmst du gerade am stärksten wahr?
Wie fühlt sich deine Unruhe an?
Du musst hier nichts beweisen.
Unruhe braucht Brennstoff. Was wirft gerade am meisten Holz ins Feuer?
Was füttert die Unruhe gerade am meisten?
Kein richtig/falsch.
Wir suchen keinen Schalter für Aus. Wir suchen nur ein bisschen Erdung.
Was würde dir jetzt am ehesten Boden geben?
Offen lassen ist erlaubt.
Wenn du diesen Stand sichern willst, kannst du hier weiterarbeiten.
Struktur behalten & weiterarbeitenHinweis: Wenn du minderjährig bist und dich stark belastet fühlst, sprich bitte zusätzlich mit einer Vertrauensperson (Eltern, Lehrer, Beratungsstelle).
Hinweis: Dieses Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten Krisen oder Selbstgefährdung wende dich bitte an den Notruf (112) oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117).