Wenn du dich im Kreis drehst
Wir versuchen nicht, mit Gewalt auszubrechen. Wir schauen uns erst mal nur an, wo genau der Boden gerade klebt.
Es fühlt sich an, als würdest du dich im Kreis drehen.
Feststecken bedeutet nicht, dass du unfähig bist. Es bedeutet meistens, dass ein Teil von dir vorwärts will, während ein anderer Teil noch keine Sicherheit sieht. Das Ergebnis ist Stillstand.
Wir versuchen jetzt nicht, mit Gewalt auszubrechen. Wir schauen uns erst mal nur an, wo genau der Boden gerade klebt.
Klicke an, was sich für dich am wahrsten anfühlt.
Stillstand hat viele Gesichter. Welches davon blickt dich gerade an?
Worin genau steckst du fest?
Du musst hier nichts beweisen.
Wenn wir den Widerstand benennen, verliert er oft einen Teil seines Schreckens.
Was hält dich heute am meisten zurück?
Kein richtig/falsch.
Wir suchen keinen Befreiungsschlag. Nur eine Bewegung von wenigen Millimetern.
Was wäre heute eine winzige Abweichung?
Offen lassen ist erlaubt.
Wenn du diesen Stand sichern willst, kannst du hier weiterarbeiten.
Struktur behalten & weiterarbeitenHinweis: Wenn du minderjährig bist und dich stark belastet fühlst, sprich bitte zusätzlich mit einer Vertrauensperson (Eltern, Lehrer, Beratungsstelle).
Hinweis: Dieses Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten Krisen oder Selbstgefährdung wende dich bitte an den Notruf (112) oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117).